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一鸽胜九鸡
作者:admin 发布日期:2020-09-12 11:09

   民间有"一鸽胜九鸡"的说法。喝碗补肝壮肾、益气补血的鸽子汤,可使人精力旺盛、容光焕发,尤其是身体虚弱、久病及年老的人,适当饮些鸽子汤,可强健身体、缓解病症。那么
 
,鸽子汤的做法有哪些呢?下面跟着360常识网一起看看吧!
 
  鸽子汤的做法
 
  1、在家自己炖鸽子汤时,应该准备鸽子一只,香菇2到3朵,木耳少量,山药半根,红枣和枸杞各适量准备一些,另外姜和葱,一斤,料酒,还有食用盐,也要适量准备一些。
 
  2、把准备好的鸽子宰杀干净,放在沸水中焯去血水,取出以后放在砂锅中,再加入准备好的姜片和葱段以及红枣,随后放入泡好的香菇,加入足量清水,用中火炖至一小时。
 
  3、在炖鸽子的过程中,要把山药去皮以后切成块儿状,在锅中的鸽子,快炖好以后,再加入山药块和木耳以及枸杞子一起炖制,炖到山药软烂以后加食用盐调味,这时锅中的鸽子汤 
 
 也就做好,可以取出食用了。
 
  鸽子汤的功效与作用
 
  1、滋补强壮身体
 
  鸽子汤的营养非常丰富,鸽子汤中含有丰富的蛋白质,而且是高蛋白,鸽子汤中还含有很多人体所需的氨基酸,易于被人体消化和吸收,能够促进人体的新陈代谢,补充身体营养,
 
所以鸽子汤能缓解体虚也能强壮身体。
 
  2、健脑益智延年益寿
 
  喝鸽子汤对大脑是非常好的,因为鸽子当中含有一种独特的物质,那就是脑磷脂,它可以促进脑细胞的新陈代谢,经常喝鸽子汤能够提高记忆力,而且鸽子汤还具有延年益寿的作用
 
,所以鸽子汤非常适合长期从事脑力工作的人食用。
  3、美容养颜
 
  鸽子汤具有美容养颜的作用,因为鸽子当中含有大量的蛋白质和人体所需的氨基酸,还有丰富的软骨素成分,经常食用,对人体皮肤是非常好的,可以增加皮肤的弹性,使皮肤变得
 
更加的光滑细腻,还可以减少皱纹。
 
  4、促进人类病后身体恢复
 
  鸽子汤还能用于人类病后身体的调养,它能缓解体虚,也能补血消毒退热,对人类病后身体的恢复大有好处。鸽子汤中还含有大量的胶原蛋白,人们在出现外伤或者手术以后,多喝
 
一些鸽子汤,还能加快伤口愈合。
  5、护发
 
  鸽肉中含有丰富的泛酸,对脱发、白发和未毛先衰等有很好的疗效。故食用鸽子汤有养颜护发的作用。
 
  鸽子汤可以天天喝吗?
 
  一般人群不建议天天喝。 鸽子汤虽然有能够补益身体,但是并不适合长期喝。《食疗本草》中记载鸽子:“虽益人,缘恐食多减药力” ;《医林纂要》中记载鸽子:“食此过多,亦
 
恐气壅”。说明鸽子汤虽好,喝多了或者经常喝,不仅补益的效果会减弱,甚至还可能会影响身体健康。 但是如果有特殊需求,比如说需要通过喝鸽子汤进行长期的食疗,可能要连续
 
喝3天或者连续喝一个星期,建议咨询专业人士或者营养师。
 

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